неделя, 22 март 2015 г.

Смути с боровинки и замразен ананас

№ 119


        Поредното ми предложение за вкусно и засищащо смути! На мен комбинацията много ми хареса, а и боровинките са страхотен плод с високо съдържание на антиоксиданти, фибри и витамин С, полезни и много важни за хранителния ни режим. 

Смути с боровинки и замразен ананас


Продукти:
  • сокът и пулпата на един портокал 
  • няколко рязана замразен ананас
  • 2 шепи пресни боровинки 
  • 100 мл вода

Приготовление: 
       Предварително обелете, почистете, нарежете и замразете ананас. Извадете го от фризера при започване на приготвянето на смутито, за да се отпусне малко. Изстискайте сока от портокал и запазете пулпата. Сложете ги в блендера, като към тях прибавите водата, ананаса и боровинките. По желание добавете и някакъв вид подсладител (мед, агаве, кленов сироп...). Блендирайте, сервирайте и се насладете на здравословна напитка, пълна с полезни за вас вещества!

  

Няма коментари:

Публикуване на коментар