четвъртък, 5 март 2015 г.

Смути със замразен банан, брашно от рожков и ядково мляко

№ 107


       Опитвали ли сте различните видове фрапучино в Старбъкс? Не знам за вас, но аз ги обожавам, въпреки че не са особено полезни с добавените подсладител и сметана. Е, днес ви предлагам подобно на вкус, но много по-здравословно смути, което ще ви стане любимата освежаваща напитка! 

Смути със замразен банан, брашно от рожков и ядково мляко



Продукти:
  • 1 замразен банан 
  • 70 мл. ядково мляко (аз ползвах домашно приготвено ядково мляко от слънчогледови семки)
  • 1 с.л. брашно от рожков
  • канела (на вкус)

Приготовление: 
       Предварително обелете, нарежете и замразете един банан. В блендер сложете банана, студеното ядково мляко, брашното от рожков и канелата. По желание може да добавите и подсладител като мед, агаве, течна стевия и др., но според мен брашното от рожков и банана са достатъчно сладки. Блендирайте, като имате предвид, че ще отнеме малко по-дълго време за получаването на хомогенна смес, тъй като бананите са замразени. След това изсипете в чаша и се насладете на неустоимия вкус. Не преувеличавам! Наистина ще се влюбите. 


Ще се радвам да споделите мнение и вариации на рецептата!

Няма коментари:

Публикуване на коментар