понеделник, 11 май 2015 г.

Бананово смути с тиква и какаови зърна

№ 147


       Днес ви предлагам едно по-скоро есенно смути, но пък вкусно и необичайно. Надявам се да ви допадне! 

Бананово смути с тиква и какаови зърна


Продукти:
  • 200 мл соево мляко (или друго мляко по ваш избор) 
  • 1 предварително обелен, нарязан и замразен банан 
  • 2 с.л. пюре от тиква 
  • 2 обелени и счукани какаови зърна 
  • 1 с.л. мед 
  • 1 ч.л. канела 

Приготовление: 
       Извадете банана от фризера, за да се отпусне малко преди да го блендирате. През това време обелете и счукайте какаовите зърна. Изсипете млякото в блендера, добавете меда, канелата, какаовите зърна, пюрето от тиква и банана и блендирайте до получаването на хомогенна смес. Изсипете в подходяща чаша и пожелание добавете още канела.  


Дано ви хареса!

Няма коментари:

Публикуване на коментар