Ягодово смути с ядково мляко

№ 121

        Предполагам, че повечето от вас обичат ягодов шейк, но замисляли ли сте се колко излишни калории съдържа тази напитка. Като започнем от сметаната, ягодовия топинг, сладоледа и стигнем до пълномасленото прясно мляко. Е, аз ви предлагам напитка с много подобен вкус, но доста по-полезна. Вместо сладолед използвам замразени ягоди, вместо пълномасленото прясно мляко използвам домашно приготвено ядково мляко от слънчогледови семки, а подсладителят е екологично чист мед! Обещавам ви, че си заслужава.

Ягодово смути с ядково мляко 

Продукти:

• 1 ч.ч. ядково мляко по ваш избор (аз използвах от слънчогледови семки) 
• 6-7 предварително измити, почистени, нарязани и замразени ягоди 
• 1 ч.л. мед 

Приготовление: 

       Единственото изискване за бързата направа на тази напитка е да имате предварително замразени ягоди. Изсипете ядковото мляко в блендера, добавете ягодите и меда и блендирайте до получаването на хомогенна смес. Сервирайте в подходяща чаша и пожелание украсете с една прясна ягодка и още малко мед. Насладете се на здравословна версия на ягодов шейк и пийте без угризения! 

Да ви е вкусно!