понеделник, 30 март 2015 г.

Бананово смути с какаови зърна, рожков и канела

№ 126 


         Много, много, много изкушаващо и вкусно смути със соево мляко, богато на протеини, брашно от рожков, богато на минерали и витамини и банани, богати на магнезий, мед, серотонин и желязо.  Опитайте го! 

Бананово смути с какаови зърна, рожков и канела


Продутки: 
За смутито: 
  • 1 предварително обелен, нарязан и замразен банан
  • 1 ч.ч. соево мляко с вкус на ванилия
  • 2-3 сурови, обелени и счукани какаови зърна 
  • 1 с.л. брашно от рожков 
  • 1 ч.л. канела 
За украса:
  • бананов чипс
  • канела 

Приготовление:
       Извадете предварително замразения банан от фризера, за да се отпусне малко. Сипете соевото мляко в блендера и към него прибавете брашното от рожков и канелата. Обелете и счукайте какаовите зърна и заедно с банана ги прибавете към останалите съставки в блендера. Блендирайте до получаване на хомогенна смес, а след това налейте в подходяща чаша. Украсете с още канела и с парченца бананов чипс. Насладете се на вкусно смути!

  



Няма коментари:

Публикуване на коментар