четвъртък, 2 април 2015 г.

Смути от замразени банани и сок от червено цвекло и морков

№ 128


        Множество са ползотворните качества на цвеклото, а за жалост то рядко е част от всекидневното меню на българина. Днес ви предлагам рецепта за много вкусно и лесно смути, което включва сок от цвекло.  Перфектният начин да започнете деня си! 

Смути от замразени банани и сок от червено цвекло и морков 


Продукти:
  • 3 бр. цвекло 
  • 2 моркова 
  • 2 малки замразени банана 
  • вода 

Приготовление: 
        За приготвянето на това смути за ви нужни предварително обелени, нарязани и замразени банани, които ще придадат плътност на смутито. Освен това ви е нужен фреш от морков и цвекло. Аз си направих моя вкъщи, като измих, обелих, нарязах на едро и изстисках 3 бр. цвекло и 2 моркова, но вие може и да си купите готов фреш, ако нямате робот за изстискване на сокове. От това количество цвекло и моркови аз получих около 150 мл фреш, който разредих с около 100 мл. студена вода. Вие може да използвате направо 250 мл фреш или да направите като мен - изборът е ваш! След като фрешът е готов, просто го изсипете в блендера, добавете замразените банани и блендирайте 2-3 минути или до получаването на хомогенна смес. Вашата прочистваща и пълна с полезни съставки напитка е готова! Остава само да и се насладите! 



Вкусно и полезно!

Няма коментари:

Публикуване на коментар