неделя, 5 април 2015 г.

Смути с нар, ягоди и сок от лимон и портокал

№ 131


       Днес ви предлагам свежо плодово смути с много, много витамини. Цветно като за Цветница! Честит празник и усмихнат ден! 

Смути с нар, ягоди и сок от лимон и портокал 


Продукти:
  • сокът от 1 портокал
  • сокът от 1 лимон 
  • 2-3 замразени ягоди 
  • 2-3 шепи замразен нар 
  • 1 ч.л. мед 

Приготовление: 
         Извадете замразените ягоди и нара от фризера, за да се отпуснат малко. През това време изстискайте сока от портокала и от лимона. Изсипете сока в блендера, а след това добавете ягодите, нара и меда. Блендирайте до получаването на хомогенна смес. Преди да сервирате прецедете сместа, заради семките на нара. Украсете с прясна ягода и се насладете на пълната с витамини напитка! 



Няма коментари:

Публикуване на коментар