№ 161
Сигурна съм, че ако разберете за множеството ползи от консумацията на магданоз тази напитка все по-често ще е част от ежедневното ви меню. Магданозът съдържа витамини А, В12, С и К, бета-каротин, фолиева киселина, както и желязо, калций и протеини. Влияе добре на имунната и храносмилателната система и ефективно се бори с инфекциите. Полезен е за костите и кожата, а множество проучвания доказват, че пречи на формирането на тумори и спира растежа на раковите клетки. Тичайте до пазара за връзка магданоз и се залавяйте с приготвянето на това смути!
Магданозено смути
Продукти:
- сокът на 1 портокал
- 1 предварително нарязан и замразен банан
- 1 праскова
- 1 връзка магданоз без дръжките
Приготовление:
Пригответе си всички продукти, като извадите замразения банан от фризера и измиете добре магданоза, портокала и прасковата. След това изстискайте портокала и изсипете сока му в блендера. Към него прибавете банана, нарязания на едро магданоз и нарязаната на едро праскова. Блендирайте до хомогенна смес и сервирайте. Бързо, лесно и здравословно начало на деня. Ще се чувствате освежени и пълни с енергия! А най-хубавото е, че може да консумирате напитката и напът за работа или среща. Практично, нали?
Няма коментари:
Публикуване на коментар