№ 128
Множество са ползотворните качества на цвеклото, а за жалост то рядко е част от всекидневното меню на българина. Днес ви предлагам рецепта за много вкусно и лесно смути, което включва сок от цвекло. Перфектният начин да започнете деня си!
Смути от замразени банани и сок от червено цвекло и морков
Продукти:
- 3 бр. цвекло
- 2 моркова
- 2 малки замразени банана
- вода
Приготовление:
За приготвянето на това смути за ви нужни предварително обелени, нарязани и замразени банани, които ще придадат плътност на смутито. Освен това ви е нужен фреш от морков и цвекло. Аз си направих моя вкъщи, като измих, обелих, нарязах на едро и изстисках 3 бр. цвекло и 2 моркова, но вие може и да си купите готов фреш, ако нямате робот за изстискване на сокове. От това количество цвекло и моркови аз получих около 150 мл фреш, който разредих с около 100 мл. студена вода. Вие може да използвате направо 250 мл фреш или да направите като мен - изборът е ваш! След като фрешът е готов, просто го изсипете в блендера, добавете замразените банани и блендирайте 2-3 минути или до получаването на хомогенна смес. Вашата прочистваща и пълна с полезни съставки напитка е готова! Остава само да и се насладите!
Вкусно и полезно!
Няма коментари:
Публикуване на коментар