№ 131
Днес ви предлагам свежо плодово смути с много, много витамини. Цветно като за Цветница! Честит празник и усмихнат ден!
Смути с нар, ягоди и сок от лимон и портокал
Продукти:
- сокът от 1 портокал
- сокът от 1 лимон
- 2-3 замразени ягоди
- 2-3 шепи замразен нар
- 1 ч.л. мед
Приготовление:
Извадете замразените ягоди и нара от фризера, за да се отпуснат малко. През това време изстискайте сока от портокала и от лимона. Изсипете сока в блендера, а след това добавете ягодите, нара и меда. Блендирайте до получаването на хомогенна смес. Преди да сервирате прецедете сместа, заради семките на нара. Украсете с прясна ягода и се насладете на пълната с витамини напитка!
Няма коментари:
Публикуване на коментар